Atelier de l'ASEPT autour de la Gestion du stress

En partenariat avec la communauté de communes Roumois-Seine, l’ASEPT Normandie organise un cycle d’ateliers autour de la « Gestion du stress » le :

 

 

De multiples facteurs peuvent altérer notre état émotionnel et donc notre fatigue psychique. Le stress est un phénomène commun à tous mais il est possible de l’appréhender et limiter ses effets sur la santé et sur notre quotidien à travers des exercices pratiques et l’identification de ces facteurs d’anxiété.

 

Animé par des professionnels dans le domaine du bien-être (sophrologues, psychologues, coachs de vie, spécialistes de l’accompagnement et de l’animation d’ateliers collectifs) et basé sur des méthodes innovantes de psychologie positive et sur des principes de pair-aidance et de confiance, cet atelier porte sur l’identification des situations stressantes et comment adapter son comportement pour en limiter leurs effets.

 

Au fil de ces 5 séances collectives gratuites de 2 heures, s’alterneront des moments de réflexions personnelles, d’exercices de sophrologie et de méditation, de temps d’échanges entre les participants et d’apports théoriques pour avoir les bons réflexes afin de gérer son stress et favoriser un bien-être général.